磨丁黄金城赌场录像 专栏|拖鞋哥:北马253,PB249,火了之后的这一年,我干了些什么?

2020-01-10 14:52:19

磨丁黄金城赌场录像 专栏|拖鞋哥:北马253,PB249,火了之后的这一年,我干了些什么?

磨丁黄金城赌场录像 专栏|拖鞋哥:北马253,PB249,火了之后的这一年,我干了些什么?

磨丁黄金城赌场录像,编者按:2016年北马赛后,一张图片刷爆朋友圈:一名跑友穿着10块钱的拖鞋跑出了2小时57分的成绩,他被跑友们称为拖鞋哥。拖鞋哥的跑步故事

今年北马,他又来了,跑出了2小时53分的成绩。

从去年北马的257到今年北马253,火了之后的这一年,拖鞋哥都干了些什么?

1、本想一鼓作气冲进250,却因疾病而搁浅

去年的北马,我意外火了一把,兴奋的同时更是多了不少压力,毕竟成绩一般般。为了对得起大家的厚爱,我训练得更刻苦了。说是刻苦训练,其实也就是多跑跑,对我这样一个上有老下有小的四十几岁的人来说,抽出很多时间来训练基本不可能,上班的地方和家不在一处,来回跑,整日忙得晕头转向,我的训练也就是有空的时候到大马路上跑跑。

去年9月份,月跑量达到175km;10月份,跑量200km。跑量的增加,让我的马拉松成绩有了小幅度的提高。北马四周后,在枣庄的赛道上我又跑出了最好成绩254。两周后,在上海马拉松的赛道上,我又将最好成绩提高到了252。

本想一鼓作气突破250,但我脖子上的瘤越来越大,已经严重影响了呼吸,医生说瘤已经把气管挤压变形,需要尽快手术。这也意味着我暂时不能跑步了,11月和12月的时候,我的月跑量就只有24公里和27公里。

今年元旦,我进行了手术。手术十分顺利,一周后我便出院了。几个月后,有个同事和我同样的病,同样的手术,同一家医院,手术却很失败,最终成了植物人,只能躺在病床上靠输液维持生命。想来我还是比较幸运的,虽然手术前有过担心,但最终我还是熬过去了。

熬过去不等于以后就可以一帆风顺。我的肚子上还有一裂口,因为有些原因,我暂时只做了脖子上的手术。肚子上的伤口并不是很大,我觉得我还能坚持一段时间。但令我想不到的是,手术给我造成了剧烈的咳嗽,肚子上的伤口最怕咳嗽,无休止的咳嗽使伤口越来越大。出院时,肚子上的伤口已经开始疼痛,好在疼痛是间歇性的,我还可以忍受。

2、快速恢复状态,自测全马pb249

手术后不到两个月,我便开始了跑步,虽然手术伤了我的身体,但没阻挡我跑步的心,我一旦认真跑起来,进步就会很快。3月份,跑量185km;4月份,114km;5月份,253km;6月份,将近300km。

我很快恢复了状态,及至六月下旬,在自己所测的全马中,我已经跑到了249,跑进了自己梦寐以求的250。

由于肚子上的伤口,我一直不敢太过用力跑,咳嗽和用力都会加剧伤口的变大,但为了能在正式的比赛上完成目标,七月份我开始训练打网球。网球是我速度进步的法宝,以前打网球的时候,我万米成绩迅速提升,可以轻松跑到36分。对于我这样的中年人来说,万米能够跑到36分,全马突破250是不成问题的。可惜那年由于各种各样的原因,导致很多比赛都没能参加。

如今为了目标,我打算重新捡起网球,提升我的力量。在我的感觉,跑步应该是用上身的力量带动腿去跑,而不是用腿带动全身去跑,身体毫无力量,完全用腿带动身体跑,就会感觉特别吃力,而且会增加受伤的风险,想提高成绩,我必须训练一下我身体的力量。每个月300+的跑量,再加上一周打几次网球,我觉得自己北马肯定能pb。

虽然我十分的小心,但担心的事最终还是发生了。七月下旬,我肚子上的伤口突然疼痛加剧,这种疼痛已经不是以前的间歇性疼痛,无论走路、坐着还是睡觉都会疼,这种情况再跑步已经不太可能,无奈我暂时中止了跑步。

北马的日子日益临近,种种无奈又涌上心头,想想跑步以来遇到的数不清的意外,伤感还是从心底生起。事已至此,伤感没有用,我知道在北马实现目标的愿望又要落空,但北马我还是要参加,不管结果如何,我都会拼搏到底。

做手术是不可能的,七八月份是最热的时候,根本不适合做手术,如果做了手术,我今年所有的努力又将化为乌有,于是,我决定不手术,先止住疼,视情况而定,首马曾经跑得轰轰烈烈,大不了再轰轰烈烈一回,我就不信,我的命运会永远是悲剧。

所以我想到了一个方法:物理治疗。用药物包捂住伤口,用绷带缠紧,这样可以使伤口的边缘粘在一起,避免伤口再扩大。如此治疗了一段时间,疼痛果然减轻了好多,伤口处的疼痛减轻,但新的问题又来,绷带缠紧的大腿后边上部一直在抽筋,新的疼痛又产生,而且这种疼痛严重影响跑,我的心就在这种情况下纠结着。

8月中旬,等到肚子上的伤口不是很疼的时候,我终于又开始了训练,但此时留给我的时间不多了,北马不到一个月了,我不敢过度的跑,也不敢训练力量。我知道今年的北马想完成目标已经不可能了,我只能接受这个现实,能跑什么样就是什么样吧!

3、北马253,人生不总是一帆风顺

在焦急的等待中,北马的日子终于到来,乘坐了一晚上的火车,在天色将要变亮的时候,我终于到达了大京城,在天安门附近,偶遇到了小飞鹰,和小飞鹰一起观看完升旗仪式以后回到了小飞鹰所住的宾馆。路途很是遥远,乘坐了一晚的火车,已经很是疲劳,这样来回走了好远的路,感觉又困又无力,而饭后我们还要赶去领装备,这阵折腾,已经不亚于跑过一个半马。

来到帝都,我受到了刘三和轩轩两位兄弟的热情款待,他们陪我领装备,请我吃饭,还给我送了不少东西,这让我感受到了兄弟之间的真诚和温暖,跑马的意义可能不在于你跑得如何,更重要的是交识到了许多志同道合的好兄弟,这种友情真的是无比可贵。

北马的天气一直是我担心的,我极怕热,现在的天气虽然已经降温不少,但对于我仍是异常的热,即使没有阳光的早晨,我跑步也是汗如水洗。有的跑友可能觉得做了手术病就好了,但这个是要看什么样的病,如果是外伤之类的病,做了手术可能就彻底好了,但如果是瘤的话,很难说就好了,因为医生在切除瘤的时候,也会把器官切掉一部分,这就影响了本身的功能,不可能再和健康的人完全的一样,我虽然做了手术,但还要服药两年,所以,这病不能说就好了。因为这个病的原因,我很怕热,但偏偏比赛的日子又是个大晴天,这是我心里很没底,如果比赛的时候高温,别说跑出好成绩,就是完全跑下来也会很困难。

比赛那天,天气明朗无比,难得的晴空万里还让我们这些跑友赶上了。起跑之前,太阳已经非常的毒辣,晒得我头皮发烫。我虽然最近训练不好,但我毕竟对比赛有很好的掌控能力,比赛开始后,我以呼吸不急促的速度前行。北马的规格太高,高手太多,我身边的人齐刷刷的向前冲,我看着表,掌控着时间,匀速的向前迈进。

即使我以最节省体力的方式奔跑,但跑了两三公里,我还是感觉到了疲惫,开始就这么累,我真的怀疑我是否还能跑下来。但这是比赛,即使再疲劳,也不可能此时就停下来,好在过了七八公里,这种疲劳的状态大大缓解,我也开始加快了速度。

只要到了水站我就补水,这样的跑了半程,用时1小时26分多点,从半程的成绩看,还是可以的,如果能以这样的速度跑下去,全程的成绩倒也不差,但此后越来越热,体力也会越来越消耗,后面的结果如何真的很难预测。

比赛我一般三十公里后会降速,但那天跑了27公里我就感觉到了吃力。我的速度越来越慢,28公里后速度已经掉到了410,这样的状况一直持续到36公里。36公里后,我重新调整了状态,此后一直保持着四分左右的配速。

最后几公里,我一直赶超着别人,北马的高手太多,虽然我已经足够努力,但前面依然是成排的高手,我一路的追下去,超越了一个又一个跑友,最后一公里,面对着众多的观众,面对着熟悉的场面,在观众们“拖鞋哥,加油!”的助威声中到达了终点。

比赛终于结束了,用时2小时53分半左右,成绩还算可以,比去年有了不小的进步,但这一年中经历的手术,以及肚子上伤口的疼痛严重影响了我的训练,北马突破250的愿望落空,如果想完成目标,只能期待以后的比赛了。

虽然目标落空了,但人生哪能都一帆风顺?我所经历的种种困难,对于以后的回忆又何偿不是一笔宝贵的财富?梦想在,希望就在,只要坚持,我的理想总有一天会实现!

随机新闻